by Nettan Hall | 13 September 2015 | paceUP! Member
Att sätta sig ner varje söndag och planera veckans träning är en självklarhet för mig. Jag utgår från invictus och sen lägger jag in extra pass på sådant jag känner jag behöver och saker G påpekar. Och däremellan kör jag och Johanna något teampass:) Om en månad är det...
by Nettan Hall | 12 September 2015 | paceUP! Member
Ibland blir jag trött på att hela tiden göra saker man är kass på. Så idag valde jag att köra LInda. Och Gustav och Fredde var med på ett hörn och körde andra övningar…Valde 80% av RX och det kändes jättebra idag!Marklyften blev då 77,5Bänkpressen 50kgoch...
by Nettan Hall | 6 September 2015 | paceUP! Member
Idag var jag totalt omotiverad att träna egentligen. känner mig lite kluven till knät. Inget sällskap idag. jag som brukar kunna träna ensam utan problem har börjat bli beroende av att ha någon som pushar mig vid sidan. När desstom knät inte är bra så är det så...
by Nettan Hall | 4 September 2015 | paceUP! Member
Efter vilodagen igår kändes knät bra igen. Och sjukgymnasten förbjöd mig att böja ja, men mycket får jag göra som sagt och jag körde dubbelpass igår. Helt utan att få ont, så skönt att kunna ge allt i svettiga wodar. Pass nr 1 var en herowod som jag och Sara gjorde....
by Nettan Hall | 4 September 2015 | paceUP! Member
sjukgymnasten tycker jag motarbetar henne…förstår inte riktigt vad hon menar. Jag är ju mönstereleven som kör megamycket rehab utöver min vanliga träning…..skämtåsido. dessa knäböj som gör ont har hon tagit i från mig en vecka. hon förklarade...
by Nettan Hall | 1 September 2015 | paceUP! Member
Fy fan. Idag var jag nog korkad. Fick så jäkla ont i vaden. Men körde på ändå. är så frustrerad över att det aldrig blir bra. Visserligen kör jag ju på som fan. Men det blir ju inte värre heller. men dagens knäböj var smärtsamma och inte av den anledningen att det var...
by Nettan Hall | 27 August 2015 | paceUP! Member
Min sjukgymnast är pedagogisk!:) Det behöver hon vara för att jag ska lyssna:) Jag kör på 110% annars…Men på sistonde har jag börjat få ont dagen efter knäböjspass och blir stel i knät. Och sjukgymnasten sa att jag ska tänka mig att knät har ett konto på hur mkt...
by Nettan Hall | 21 August 2015 | paceUP! Member
jag gillar att lyfta tungt. Även om jag gnäller och tycker det är jobbigt så älskar jag känslan av att vara stark! Och jag skriker endel när jag lyfter hahah, vilket jag ofta får kommentarer om: -fan var det inte jobbigt idag, du lät inte så mycket:) Eller.- det lät...
by Nettan Hall | 20 August 2015 | paceUP! Member
Har börja få svår för att känna djupet i mina knäböj. Och är fortfarande försiktig och rädd att det ska göra ont…Sitter mycket mentalt. Börjar gilla att köra en egen programmering faktiskt. Det spelar inte så stor roll längre att G kör något annat. i...
by Nettan Hall | 18 August 2015 | paceUP! Member
Igår startade jag min nya programmering. Mina första squat sedan skadan. Och jag var nervös och orolig över hur det skulle kännas. Som att gå på en tunn is och se om den håller…Inledde med frontböj och det skulle vara paus i botten i 4 s. Jag körde med låg vikt...
