Ibland blir jag trött på att hela tiden göra saker man är kass på. Så idag valde jag att köra LInda. Och Gustav och Fredde var med på ett hörn och körde andra övningar…Valde 80% av RX och det kändes jättebra idag!
Marklyften blev då 77,5
Bänkpressen 50kg
och powerclean 40kg.
Detta var jobbigt men hanterbart. Och jag kunde köra på i bra tempo tyckte jag själv. Marklyften ub på första, sen i två set på resten till varv 5. då bara blåste jag igenom dom.
Bänkpressen delades upp på 2 set tom typ varv 7 som fick bli 3. från varv 5 ub
Clean två set hela vägen till varv 5. Tiden blev typ 20 min nåt. tog ej tid bara tittade på väggklockan.
Detta var verkligen “Min ” wod. Även om den blev rätt flåsig så var den “skön” och jag är glad jag kunde göra så många reps i taget i varje övning.
Det var gött att känna sig rätt bra för ovanlighetens skull. Imorgon ska Fredde och Gustav bestämma dagens pass. Så de ha väl kokat ihop något med bara svagheter som pullup t2b och sånt tradigt. Dessutom lär det bli wb. Jag var ju den enda som valde bort den “frivilliga” bonusen från Freddes teampass som var 100 wb. Och givetvis skvallrade Fredde om detta och G blev besviken på mig sa han. Så de lär jag ju få sota för imorgon….
0 Comments