by Nettan Hall | 16 August 2015 | paceUP! Member
Känns som jag börjar bli redo att böja igen! Efter två dagar med total vila så var jag inne en sväng i boxen idag. Mest för att prata med G och körde lite rehab och sen testade jag köra benböj, thruster, squatclean och wb. Det kändes bra. Gjorde även några ohs med...
by Nettan Hall | 14 August 2015 | paceUP! Member
Tar längre tid än jag trott! Nu har jag gått två veckor med betydligt bättre resultat och där svullnaden iprincip är nere. Och där jag får köra det mesta. Utom knäböj thruster och wb. Jag får inte hoppa eller springa heller. Men det finns väldigt mycket jag Faktiskt...
by Nettan Hall | 10 August 2015 | paceUP! Member
Hej vad det går!Imorse skulle jag köra mina ryska pressar. Gick åt helvete och jag klarade inte tänkta antalet. Men när jag tänker efter så klarade jag ändå 4 set av något jag inte klarade ett av för en vecka sen. Haha. så rätt bra ändå. Men blev lite revanchsugen och...
by Nettan Hall | 5 August 2015 | paceUP! Member
Enligt programmeringen vi följer så ska det nu vara en lugnare period med “formtopping” . Men då jag känner att jag tagit det lugnt nu under skadeperioden så kan jag passa på att jobba upp flåset och så småningom i nästa v börja böja så smått och få...
by Nettan Hall | 2 August 2015 | paceUP! Member
Märkligt hur snabbt man anpassar sig och vänjer sig vid en skada tex när man inte har något val. Det enda man kan göra är att hitta lösningar och se möjligheter. Något som var oehört svårt i början. Nu har det väl gått en månads tid och jorden har inte gått under....
by Nettan Hall | 27 July 2015 | paceUP! Member
När jag tillsist insåg att jag inte kommer att kunna tävla den 1e aug och fixade ersättare, kunde jag slappna av lite mer. Våga vila benen. Bestämde mig för att ge det en vecka och se hur det utvecklade sig. En vecka går rätt fort! Och jag kunde träna programmeringen...
by Nettan Hall | 19 July 2015 | paceUP! Member
Har bestämt mig nu för att köra en vecka där jag kör endast överkropp. Jag ska köra fokus på bänk och axelpress. Sen kommer jag att öva kipping pullup. Och lägga fokus på rehab och rörlighet. Ett pass om dagen kommer vara cykling/airdyne blandat med rehab och...
by Nettan Hall | 17 July 2015 | paceUP! Member
Återbesök på rehab i dag. Och knät är fortfarande svullet och han sa att jag förmodligen tränar mer än vad som är bra för knät just nu. Han trodde det med all sannerlighet var minisken som fått sig en smäll och då är det ingen belastning som gäller. Så nu har jag...
by Nettan Hall | 13 July 2015 | paceUP! Member
Körde jag hela dagen igår efter träningen. Kör kyla värme så fort jag kanG . Brorsan menar att jag får ner svullnaden snabbare genom att hela tiden sätta igång cirkulationen…och det finns väl olika teorier kring detta, men jag är desperat. Så jag kör vad...
by Nettan Hall | 11 July 2015 | paceUP! Member
Är ett begrepp som ingen i min närhet förknippar med mig. Jag har inte den förmågan att hålla igen. Och när jag väl gör det känner jag hela tiden. äh men detta var lätt, jag har mer i mig, jag kan trycka på lite till , är ju inte trött osv. Hela tiden. Oavsett...
