by Nettan Hall | 10 February 2014 | paceUP! Member
Anmält mig till min första riktiga crossfittävling den 22/2 .Skitnervöst. Har visserligen tävlat i boxmästerskap och megathlon i boxen, men detta är mer på riktigt. Vi ska tävla i Halmstad och det stod att man helst skulle fixa pullups och Ohsquat på halva...
by Nettan Hall | 3 February 2014 | paceUP! Member
EN passande lundelllåt efter min hemska helg! Började i torsdags med lite stickningar i halsen. Jag trodde bara det var att vila en dag och sen var jag på gång igen på fredagen. Det konstiga var att först blev jag förkyld. Ont i halsen, kliade. och huvudverk. Dunkande...
by Nettan Hall | 30 January 2014 | paceUP! Member
Precis innan jag skulle somna kom det. Små irriterande stickningar i halsen. Ett varningstecken, har jag lärt mig vid detta nu. Tidigare hade jag valt att ignorera och köra på tills det bröt ut. Men nu känner jag att det är smartare att vila en dag och förhoppningsvis...
by Nettan Hall | 29 January 2014 | paceUP! Member
Fick köra till hemmagymmet ikväll och skippa veckans teknikpass. Såg på sidan att det ändå var en annan coach så det gjorde inte så mycket. FIck till ett riktigt bra pass ändå och hade turen att ha en styrkelyftare i podiet bredvid. Han kom med många bra tips om mina...
by Nettan Hall | 28 January 2014 | paceUP! Member
Dagens backpass med Snapphanarna kändes faktisk helt ok. Trodde jag skulle vara i sämre skick med tanke på allmän stelhet, träningsverk i bröstmusklerna, över ryggen och baksida lår, och bla bla bla.. Men uppvärmningen kändes rikigt bra och sen backinervallerna som vi...
by Nettan Hall | 24 January 2014 | paceUP! Member
Vissa dagar hinns inte träningen med. Eller nu ljuger jag, för tid har jag haft men orken har varit helt bortblåst. Att gå upp 0600 för att köra till malmö och kolla ögonen och sen spendera halva dagen springandes runt i affärer, tar på krafterna! Att matintaget en...
by Nettan Hall | 24 January 2014 | paceUP! Member
Imorse körde jag en morgonjogg innan frukost. Efter dessa intervallpass med snapphanarna har jag nu tvingats inse att min kondis ganska drastiskt har sjunkit. I takt med att jag blivit betydligt starkare och explosivare. Men som en kille på gymmet sa: det kan vara ok...
by Nettan Hall | 22 January 2014 | paceUP! Member
Idag fick vi välja vad vi ville jobba på för vändning. snatch eller Clean. Jag valde Clean. Stod bredvid Emma idag och hon tittade ibland och gav mig lite tips. Startade med 35kg från midhigh(strax nedanför magen) lätt böjda knän och bara rörelse från axlar. Tyckte...
by Nettan Hall | 17 January 2014 | paceUP! Member
Blev dubbelpass idag med. Trots att jag kände mig rätt trött innan passet så kändes det riktigt bra i benen. Att inleda passet med 20min rörlighet som inkluderade rejäl streching av utsida och framsida lår samt rullning av lår var ett smart drag då det kändes som jag...
by Nettan Hall | 15 January 2014 | paceUP! Member
Jäklar nu vankas det pb runt hörnet känner jag. Redan imorgon kanske det bär frukt. All rörlighetsträning och teknikträning. Har fått både maxning i snatch och Clean and jerk denna vecka i programmeringen och är verkligen taggad att köra ett test imorgon och se vart...
