Äntligen tillbaka till träningsendorfinet!

Skador gör ingen glad och visst är det ok att deppa ihop ett tag…dock inte för länge. Själv fick jag nog av självömkan för några veckor sedan och är glad att jag nu hittat tillbaka. Visst hinner man tappa både kondition och styrka under uppehållet men det viktiga är att rutinerna att träna är tillbaka, även om det inte är tillbaka till den träning jag brukar köra. Fortsätter jag bara så kommer förhoppningsvis styrka och konditionen åter snabbare än jag tror.

Då knät känns bättre testar jag olika träningsformer för att se vad som funkar. Boxen funkade ganska ok men pumpen och indoor fick jag betala för dagen efter. Dans finns tyvärr inte på denna sida av året…Men ju starkare ben desto bättre går det. Testar även att köra lite vanliga knäböj och marklyft utan allt för tung vikt. So far so good!

Det kommer att blir bra! Årets julklapp: ett funktionellt knä utan smärta! TACK!