Det var varit (och är) en kanonsommar med många nya och gamla träningsformer. Inlinesen kom på, tennislektion med svågen och cirkelträning i nytt koncept.

Den senaste nyheten som jag nu prövat i söndags är slackline…tja, vi vanliga människor Skallar det nog för att gå på lina. Den består av en ca 5 cm bred “lina” som sätts upp mellan två träd (tips: ta gärna undan kottarna under). Sen är det bara att ta sig upp, stanna kvar och börja testa grejer. Ja, det var lättare sagt en gjort då man spände alla muskler och några till så det blev parkinssonvarning i början. Men till slut så…. Bra balans-, styrka- och bålstabilitetsträning. Rekommenderas varmt.

En annan konditionsövning var att ta sig upp för en skidbacke. Jag testade Ekeröbacken det i juli och det var häftigt vilken puls man kommer upp i klättringen uppför. Kan ju erkänna att jag inte var van att jobba på 90% VO2max under längre tid. 8 gånger upp och ner…Kanonjobbigt!

Augusti har i alla fall träningsmässigt blivit att hitta tillbaka till min träningsform, dans. Förra veckan var Bounce, klass hiphop/jazz där lyriska jazzkoreografier blandades med grymma streetkombinationer. Bounce är inte bara coola performers. De är fantastiska danslärare och ödmjuka fina människor. Alla av dem!! Så kul att få ta klasser för var och en av dem och lära känna deras personligheter, dansstilar samt få inspiration av deras extrema proffsighet oavsett om det gäller uppvärmning, koreografi, disciplin eller musikalitet. Tack Bounce!

Denna veckan fortsätter med dans för Malaya Ho, en jazzlärare från L.A. Det är ingen vanlig lärare utan även hon är en fantastisk person som sätter avtryck med att inspirera och motivera oss med passion och glädje. Dansare som andra idrottsmän är ofta prestationsfreak och hon förmedlar även glädje och passionen att bara få dansa utan att jämföra sig med någon annan och bara ge sig hän dansens uttryck. Det viktiga är att man har kul och gör sitt bästa. Att blir vältränad är en bonus! 🙂