News Blog

(Vad gäller rubriken så har jag inte skrivit något inlägg om 1 och 2... än 😉 ) Igår gav vi oss på...

Hade inte planerat ett långpass denna vecka men vad gör man en ledig oplanerad söndag? bra väder...

Vaknade tidigt. Fint, varm och soligt ute. Fick en plötslig längtan att ge mig ut och springa....

I vanliga fall brukar det vara mamma som följer med och hejar på lopp och numera även passar barn...

Precis hemkommen, 60km blev det till sist när alla omvägar var inräknade och på de 11 timmar vi...

vet inte om man kan alla det träning igår. Men jag stod upp och hoppade i 4h under Bossens konsert...

Aj som faan. Härjade runt på koloniträdgården igår, från tidigt till sent. Full rulle i 8 timmar...

http://open.spotify.com/user/nettanhall/playlist/5B10GfmIb23yR2lHlDEWLg Efter jobbet blev det...

25 grader i skuggan stod det på termometern när jag jag mig ut, men de första 3km går längs en...

morgonens löpning kändes väldigt bra!!! Snart är jag uppe i 15km i maratempo och startade på 8 för...

Lite småsstel efter gårdagens 100 armhhävningar och burpees så inledde jag med bänk 20kg 3*30 reps...

intervallpass på förmiddagen som för en gångs skull avverkades utomhus. ombyte förnöjer. höll...