Nu är det dags för vårens stora experiment, kan jag springa ett 6 timmars på ett vettigt sätt och tycka det är kul otränad?

Inte helt otränad men jämfört med fjol så skiljer det en del. 100 totala tränings timmar har blivit 65, ungefär 90 löpmil är i år drygt 20 och inget pass över 2 timmar. Förra året hade jag bl.a. en mara( på egen hand), 2×21 km å 6×8,5 km innan loppet.
Det jag har i år är istället 30 mil på skidor och där finns ett 4 och ett 3 timmars pass.

Nerdragningen är planerad för detta är ett motionsår, ska bli kul (kanske) att se vad en halvering av träningstiden har för effekt.

Jag har bara ett mål för 6h och det är 72km och den kapaciteten är jag inte i närheten av nu. Det är 5min/km och lite snabbare än det tempot vill jag köra så långt det bara går i morgon. 3mil tror jag jag klarar (2:30), om jag klarar 3 timmar och håller ihop sista 3 skapligt så ger jag mej själv klart godkänt (då är jag nära pers.). 48 km på 4 timmar= med beröm godkänt.

Så om du i morgon (lördag 6/4) får tid, släng mej ett “Heja Janne” i tanken, det kanske hjälper. Om du är mer nyfiken än så och vill se när och hur trött jag blir så ska det finnas livstider på jogg.se
http://www.jogg.se/liveresultat