Blev 5,6 km – 203 km – 123 km. (s-c-l) eller 42 löp-kalori-km/vecka dvs motsvarande ett marathon per vecka. Ungefär enligt budget. Ligger nu alltså i budget på 4 & 8 veckor. Så just nu borde jag ligga mellan 1200-1300 min / 30 dar som FB räknar.
Blev mer cykling och mindre löpning än planerat. Det är så lätt att ta till motionscykeln när det är risigt väder, eller som idag när jag är lite snuvig. Men bättre ett pass på motionscykeln än ett helt inställt pass – ur träningssynvikel.
Ska försöka öka löpning – minska cykling och behålla simningen, nu när det går lite framåt där igen.