by Nettan Hall | 21 July 2016 | paceUP! Member
Lämnade jag igår. Mkt nöjd. Kommer till boxen. stel och öm i axlar, så inga jerkar. baksida lår stramar lite…inte kul att snatcha heller. vad ska jag göra idag ? En sån morgon. Dessutom månadshelvetet också så känsligare än vanligt kanske. Men när g kom frågade...
by Caroline Hammaräng | 20 July 2016 | paceUP! Member
Oavsett vilken aspekt av tillvaron det handlar om. Spelar upp mitt eget trauma i repris och låter Monkey mind härja fritt.Sjukgymnasten hittade och behandlade en del låsningar i nacken och upphakning på första revbenet. Lättirriterat i nacken på grund av att där...
by Nettan Hall | 19 July 2016 | paceUP! Member
Men effektiv. Just nu sommarlov och har lyxen att träna två gånger om dagen. Och tack vare att jag har nycklar till boxen och kan köra närsom är det lätt att köra lååånga pass! Men jag känner verkligen att jag tål mycket mer volym just nu. Dessutom är flåset...
by Nettan Hall | 18 July 2016 | paceUP! Member
-Din bästa egenskap är din jäkla envishet som min storebror sa igår. Men det är också din akilleshäl. För du är så jäkla envis och vägrar lyssna! Dessa saker (som G och jag diskuterat) har jag ju sagt till dig i evigheter. Du måste tänka om, sänk garden och sänk...
by Caroline Hammaräng | 16 July 2016 | paceUP! Member
Diskbråck i nacken???? Nervpåverkan är det i vilket fall. Hade liknande problem som gick över för fem år sen men då hade jag sprungit. Nu fick jag det när jag körde hantelrodd (!). Minns inte om svårighetsgraden var densamma 2011, svårt att komma ihåg. Gjorde en...
by Nicklas Medin | 15 July 2016 | paceUP! Member
Löpning 41 kmEn vecka på Öland med tre pass, och behövde inte springa något själv. Alltid trevligt med sällskap och foten har fungerat bra. Nu är det bara vikten som man behöver ta tag i ……0,7 kg (86,9)
by Nicklas Medin | 15 July 2016 | paceUP! Member
Löpning 26 kmCrawl 5 kmStyrketräning 40 minKustjagaren vecka som avslutades med en trevlig dag i Karlskrona skärgård. Och alltid roligt att tävla i lag med Anna.+0,9 kg (86,2)
by Nicklas Medin | 15 July 2016 | paceUP! Member
Crawl 1.3 km (28min)Har haft riktigt ont i Halux Valgus hela vecka så det har varit ofrivillig vila.Onsdag till söndagen spenderade i Johnheims stuga med århundradets midsommar väder. Soligt och sjukt varmt.-0.2 kg (85.3)
by Nicklas Medin | 15 July 2016 | paceUP! Member
Löpning 27 kmCrawl 1,6 km (39 min)Bra vecka och okej mängd.+0.7 kg (85.5)
by Nettan Hall | 15 July 2016 | paceUP! Member
G och jag har värsta diskussionen just nu om hur jag ska fortsätta med mina knäböj. Han tycker att jag ska behålla 90 som max i kalkylatorn och köra utan lyftarskor och bälte hela vägen. Sen fokusera på varje lyft och att det skall vara explosivt direkt från botten....
