Semestern är ju för många av oss den perfekta tiden på året då man kan  fokusera på träning och även kombinera det med resa och
njutning. 

I Österrikes alper finns alla möjligheter till träning utomhus. Hitta
en ny led till löpturen, utveckla din träningsteknik på ett camp eller utmana
dig på ett av de populära bergsloppen. Helt enkelt en perfekt
kombination med träning, tävling och semester!

Föreställ dig att springa i alperna under din sommarsemester eller att tävla med träningsvänner från hela
Europa. Under 2015 kommer
tre stora tävlingar att ta plats i Lech Zürs, Österrike, orten mitt i alperna
med stort fokus på träning och hälsa.

Semester med träning & rekreation

Lech Zürs ligger i västra Österrike, mitt i Alperna på 1?450 ­meters höjd.
Ortens namn kommer från ­floden som rinner genom byn. Lech Zürs är framför allt
känt som en skidort men har blivit mer och mer bekant som ett återkommande
resmål för aktiva sommarturister och ­Europas kändisar. I områdets spektakulära
natur finns allt från vandrings-­ och cykelleder, sjöar och glaciärer

Sommar, sol, frisk bergluft &
träning

Du vaknar tidigt på morgonen i din lilla alpstuga, ser ut genom fönstret och ser att vädret i alperna är perfekt för en tidig joggingrunda. Tyst och harmoniskt ger du dig ut på joggingrundan, genom den uppvaknande byn Lech och ut på lederna genom
bergen. Du springer förbi betande kor och getter och möter några enstaka, lika morgonpiggare joggare.

10 löpsträckor – tre löparcamps

I högalpinområdet kring Lech Zürs finns de bästa
förutsättningarna för all sorters löpträning. Här finns flera utmärkta leder
till din runda: fyra lätta, två medelsvåra, två tuffa samt ett bergspass och en
hinderbana. 

Sabine Reiner

I juli och augusti arrangeras två camps (”Basic” och
”Professional”) där löparprofilen Sabine Reiner är på plats för att hjälpa dig utveckla
din trailrunning. 

Det tredje campet som arrangeras av Runners World med personliga tränare ser
till att alla löpare utmanar sig och når sina personliga mål.

Tävlingar på hög nivå 

Lech Zürs och regionen Voralberg kommer under 2015 att vara mötesplatsen för
den internationella löp- och triathleteliten. 

Under sommaren har du chansen att
delta i tre större tävlingar: Lecher halvmaraton, GORE-TEX ® Transalpine Run och
Trans Vorarlberg Triathlon.

•  Lecher
  halvmaraton, 22 aug: Spännande utmaning för alla löpare som gillar trailrunning.
  Tävlingssträckan är 21,7 km på en vandringsled genom den vackra alpnaturen, i
  snitt på 1000 höjdmeter. För alla barn finns det en extra led, där de får testa
  att springa själva. (gratis!)

• GORE-TEX ®
  Transalpine Run, 29 aug – 5 sept: 500
  löpare från mer än 30 länder tävlar i åtta olika etapper som är
  över 260 km långa och med 16 000 höjdmeter. Den 19 aug är Lech Zürs en av
  etapperna.

• Trans
  Voralberg triathlon, 5 sept: Denna prestigefyllda tävling
  innefattar 1,2 km simning, 12 km löpning och 93 km cykling. Målgången är i Lech
  am Arlberg.

Klicka här om du vill läsa mer om träning och tävling i Lech Zürs, Österrike.