Inför vecka 5

kalipermätning, 2011-02-01:
mage – 16 (/15/16)
bröst – 8 (/8/8)
lår – 18 (/17/18)
summa: 42 vilket ger 12%bf.

Vecka 5

Medelvikt: 75.6kg
Medelintag: 2650kcal/dag (mål: 2500+180=2680kcal/dag)

kalipermätning, 2011-02-08:
mage – 15 (/16/15)
bröst – 9 (/8/9)
lår – 17 (/16/18)
summa: 41 vilket ger 12%bf.

Blev en setback över helgen, i och med supArbowl och bakisdagar som följde därefter. Nåja, suparsunday är bara en gång om året. =)

Vecka 6

Medelvikt: 75.9kg
Medelintag: 2760kcal/dag (mål: 2500+150=2650kcal/dag)

kalipermätning, 2011-02-13:
mage – 14 (/14/15)
bröst – 8 (/8/9)
lår – 17 (/17/18)
summa: 39 vilket ger 12% bf.

Slarvat med löpningen, annars ok. Upp något i vikt men vad spelar det för roll så länge fettmängden minskar! (började med kreatin härom veckan)