Medelvikt: 75,9kg
Medelintag: 2690kcal/dag (mål: 2500+210=2710)
kalipermätning, 2011-03-06:
mage – 13 (/13/15)
bröst – 8 (/7/8)
lår – 16 (/16/16)
summa: 37 (-1) vilket ger 11%bf.
Sänker till 2400kcal/dag i basintag. Går ner och kör 5-7 reps i basövningarna.
0 Comments