08.30
90g GI-ruta m. 20g smör
80g kassler
3dl mjölk

14.00
140g bacon
160g kassler
100g pasta
2dl mjölk
2dl juice

19.00
90g GI-ruta m. 20g smör
30g ost
20g marmelad (illa illa..)
100g avocado
200g keso

22.00
250g kvarg
fun light
50g morot

Summa: 2550kcal, 189g protein.
Träning: ingen, gymmet stängde tidigt och var för otaggad för att gå en längre sväng.
250-500kcal underskott.
Motivationen börjar redan tryta, kommer nog inte klara helgen om det skulle uppstå frestelser, hehe.