Hm – är jag för sent ute nu igen?
Nåväl, nu får det vara färdigdeffat för denna gång!
Ner från 85kg till 75kg på ganska exakt ett halvår vilket ger ungefär 0.4kg i veckan – hyggligt tempo.
Inga större styrketapp heller så borde väl inte vara missnöjd. Men nöjd är jag verkligen inte. Skulle helt klart behöva droppa ner till 70kg blankt någonstans för den definition jag är ute efter. Nåja, orkar inte ligga på underskott längre, så satsar på uppbyggnad några månader!
Drar upp ett par discobilder på “resultatet” – vilket kan ses som ett första utkast. Först i maj 2010 räknar jag med att vara riktigt rippad!
Den är lite klurigare att ta kort på själv, sen är jag usel på att posera också^^
Så ett par snabba bilder på framsidan fick duga – det ger åtminstone en hyfsad uppskattning om fettmängden.
Jag gör iaf mitt bästa för att ge baksidan lika mycket smörj som framsidan, så det blir inte bara disco! 😉
Jag tycker det ser bra ut 🙂 Men ryggen då?!
Istvan:
Tackar! Tänk på att ha tålamod bara, det kan ta längre tid än vad man tror^^
Agneta:
Nej inga planer på tävling, tränar för skojs skull och för att må bra..
Jo lär fortsätta med LCHF nästa gång jag vill gå ner i vikt, men nu ska jag upp några kilo så tar kolhydrater till hjälp. 🙂
Jag håller just nu på med LCHF, och efter två veckor har jag tappat 1,9 kg, vilket jag tycker är rätt så bra. 🙂
Skall du tävla?
Lycka till med dina mål! 🙂 Fortsätter du med LCHF tror jag att du når dem ganska snart.
bra jobbat. 🙂 får se vart jag kommer med min diet om en månad ungefär 🙂
Ökat träningsfrekvensen och lagt om kosten från energität till energisnål, “helt enkelt”. 😉
Något extra löppass i veckan, byta ut filmjölken mot kvarg och dra ner på pasta/ris osv osv.
Testade också LCHF en kortare period nu på slutet, vilket jag tyckte fungerade utmärkt för viktnedgång.
Lycka till!
Bra gjort 🙂
Kanske inte samma ämne, men jag behöver gå ner några kilo till och bli av med det sista.
Hur har du gjort?