Hej!
Min bästa tid är 41:08 men just nu skulle jag nog "bara" klara 42,5 till 43 minuter.
Vad skulle jag då behöva för att komma ner i forntidens tid eller bättre?
Mer löpträning, fler korta intervaller och fler tävlingar.
Men det skulle ta lite tid. At
Min bästa tid på 10 km är från i år, 43.39. Hade 45.04 år 2006 och 44.45 år 2007 så det känns som om det har gått åt rätt håll.... so far! 🙂
Jag har helt klart blivit snabbare genom att höja tempot på en del speciella pass, där det ska vara kvalitet, s
För sisådär 6-7 år sedan 45 min. I år "gick" Tjejmilen på 71 min 🙁
Har (nästan) aldrig kört intervaller. Gillade det aldrig. Var väl aldrig särskilt målinriktad heller. Sprang/springer för att det är kul.
Men du Petra verkar ju väldigt målinriktad, så..
Åh detta var verligen inspirerande läsning 🙂
Skaffa en brutal PT! Då kapar du minuter.
>Skaffa en brutal PT! Då kapar du minuter.
Hitta någon som är något snabbare än dig och låt den personen dra upp tempot något.
Senap i rumpan! 😉
2007 sprang jag på 47.48, i år kapade jag det till 45.14, hoppas på att kapa lika mycket till ytterligare i år 🙂
Vad duktiga alla är 😀
Jag har inte sprungit 10 km med tidtagning så många gånger. Idag sprang jag VU på 1:04:28 och Tjejmilen förra året gick på 56:04 🙂
Kanske inte platsar i den här tråden men nu är det sagt och jag får väl jobba på bättre tider framö
Klart du platsar, det är en 10 km-tråd, ingen snbbast-tråd:-)
