Glömde en sak!
Har lagt in långpass med ett tempo som känns svårt att hålla. Dvs lite väl långsamt. Känns dock skönt när man kan lägga km bakom sig utan att bli för trött.
/Martin
Lycka till ! Martin ! vi gör det i våras! milen under 40 min !!!! 🙂
Lycka till! 🙂
Bra Martin! Lycka Till! det här fixar du
Martin, jag gick tillbaka till ditt första inlägg. Är du säker på att din maxpuls är runt 173? Om du missat lite i maxpulstesten är den kanske 5-10 slag högre, och om du tränar mer pulsbaserat än blodsmakbaserat blir dina pulspass i så fall lite för "mesi
Maxpulsen? Har testat själv och kom upp i 168 slag/minut. Notera att detta gjorde jag själv i backarna hemmavid. Kan nog vara så att maxpulsen ligger pyttelite högra än 172. men inte mycket.
Har nu brottats med influensa/förkylning igen och har inte trän
Martin ! Jag gjorde det i dag ! Sprang under 40 min. 🙂 är ny snart 51 år. Och ny PB är 39:55 min . 🙂
Härligt Juhani!
(t+)
Grattis Juhani!
Otroligt starkt!
Kram,
Jenny
