Bara för att inflika;
Jag läser de flesta inlägg med stort intresse och är otroligt tacksam för diskussionen som kommit upp! Jag tycker att det är otroligt intressant och har redan lärt mig många nya saker, eller i alla fall reviderat åsikter som jag tid
Tack själv.
Min son kombinerar gym-träning med 15 min avslutande konditionsträning på motionscykel. Under det cykelpasset lägger han in 3 maxspurter på 1 minut med någon minut lugnare tempo däremellan.
Väldigt effektivt som konditionsträning och skaderisken verkar v
Belastningen på leder o ligament är ganska liten vid cykling.
KG
Interträning är inget nytt påfund. Det "uppfanns" långt före ditt älskade 80-tal
Jacob
Jag håller i stort sett med dig. Det jag inte tror på är intervallträning till rena nybörjare. Det är smartare att börja lite lugnare.
Tomas.
Inte för att jag till 100% fattade ordet interträning, men jag kan ju gissa.
Helt rätt tack och lov.
Tycker jag hade kanontur som blev introducerad till att för att kunna springa så skall man öva just detta.
Ut och spring, känn glädje.
Ju längr
Tomas -> Om målet för nybörjaren är att bli bra på löpning och öka träningsdosen efter hand är det bäst med lågintensivt. Även när man känner att träningstiden under ett pass inte är några problem så är lågintensivt bättre.
Men om vi tex istället tittar
KG
Du fattade nog att jag menade intervallträning. var det inte tex Zapotek som körde mycket intervaller? Och finnarna gjorde det långt före 80-talet.
Och världsrekordet i maraton sattes väl inte på 80-talet?
De flesta som tränar nu är motionärer som in
Jo då.
Och Gunder Hägg körde fartlek tack vare Gösta Olander.
I ganska så oländlig terräng i Vålådalen i Jämtland.
Det sprangs förr. Nu är det för mycket petitesser inblandade.
Förstår också fuller väl dagens lyxliv med alla dess frestelser.
Men, om de
