sara, japps jag är väldigt trött och slö,sen när jag träna när vilopulsen är hög så rusa den upp till 140 -165 efter 5 min på löpband
"så rusa den upp till 140 -165 efter 5 min på löpband"
Ja, det är normalt. Man bör lätt få upp pulsen så högt på 5 minuters löpning.
linus ja men inte enligt min instruktör han säger att pulsen ska ligga på 125 -130
Men konstigt svar från instruktören. Arbetspuls, liksom vilopuls, är oerhört individuellt!
Sara, jo de är konstigt de där med allt tycker jag
Det låter väldigt konstigt. Varför skulle du ligga så lågt? Har du någon sjukdom som gör att du inte får anstränga dig eller?
Att ligga på 125-130 är okay om man är ute och springer i 1,5-2 timmar. Om du springer på löpband i tre kvart eller mindre så ka
linus han sa åt mig att jag ska ligga 125 -130 i puls om jag ska förbränna fett , men du verka mer kunnig än han ,så vad ska jag ligga på ?
Förra sommaren var jag ute och sprang en sväng och när jag kommit halvvägs så tog energi helt slut, jag kände mig ganska trött men inte helt slut men energin var som bortblåst, detta kom ganska plötsligt och inget som jag tyckte mig kunna parera. Vill bes
Madelene, jag vet ju inte vad du har för maxpuls, jag antar att du inte testat? det låter som om det kunde vara lite farligt om du har så hög vilopuls (men det är bara min magkänsla som säger det, jag kanske har helt fel, så häng inte upp dig på det.);
m
Någon stuga hade du väl kunnat knacka på dörren och fått en banan eller dylikt, folk är oftast hjälpsamma.
