Ylva: Tack för svar. Jag är också 0neg och ja de gillar oss 😀
Anders: Det kan inte vara blod du lämnar om du lämnar så ofta som var 3-4 vecka? Blod får ju bara en man lämna var 3:e månad (en kvinna var 4:e).
Men plasma kan man ju lämna mcket tätare så d
Ja det stämmer jag mindes fel. Plasma kan man lämna betydligt oftare blod mer sällan. Jag har lämnat båda nu ger jag endast blod.
I dag ändrade jag lite på rundan. Dessutom har jag slutat ta med tiden för uppvärmning/nedtrappning när jag mäter längden på motionspasset. Slingan är ganska precis 3 km enligt kartan jag tror det står 3,2 på skyltarna men jag tycker inte det stämmer rikt
Jag har tänkt mig ut ikväll och eftersom jag inte har kört jogging/gång på 1 vecka så kör jag på nivå 1 idag också. Får se om jag ökar upp till nivå 2 längre fram i veckan 🙂
I dag satte jag och sambon iväg, hon för att promenera 2,3 km slingan och jag skulle jogga 3 km varianten med alla eländiga backar. Så vi satte iväg åt var sitt håll och jag kämpade på, sprang tills det svartnade för ögonen i uppförslöporna och gick sedan
Undvik dom värsta backarna om du kan, dom kan du ta dig an när du kommit i bättre "löpform"
eller så kan man gå i dem... Jag höll på att DÖ när jag såg backen idag, den var ju enorm! Och den tog aldrig slut! Knäna ville inte så det var bara att prommenera och försöka dölja reklamen på ryggen 😉
Jag tror jag alternerar lite men att jag t.ex. kör som sista pass varje vecka på lite plattare terräng för att motivera mig lite. Det syns inte lika bra framstegen när tungan hänger som en haklapp runt knäna, hjärtat hamrar på med fyra slag i sekunden och
Vet inte hur många som läser denna tråden, men nu kan jag iallafall meddela att dottern har idag klarat av att jogga 2,4 km! Hon gjorde det på 17 minuter. Hon är skitnöjd och jag är så där löjligt stolt 😀
Bra jobbat av er båda..(t+)...å det är väl bara 8 500 som läser tråden;):D
