Guuud vilken härlig tråd!!
Men var finns den svenska översättningen av guiden?
Min hjärna pallar inte lära sig OCH läs engelska samtidigt 😀
Är det couch to 5k du menar så är den här: http://www.c25k.com/c25k_swedish.htm
Vilken underbar läsning Anders! 🙂 När du springer Midnattsloppet så ska jag stå och heja på dig!
ÅÅH JAG SPRANG JUST 3KM!!
Efter idag börjar vi intervallträna gå-jogg-gå-jogg, men det var så jääääkla kul att bara se vad jag kan nu! Tre kilometer! I ETT! En superbrant kort backe efter halva vägen gjorde att jag gick tio meter upp på backen, men det k
Sitter och äter ostbågar och dricker Bedarö Bitter när jag läser den här tråden. Nu fick jag dåligt samvete.
Skippa ostbågarna, men aldrig dåligt samvete av Bedarö Bitter!
Heja Jennie! Way to go! Snart springer du fem kilometer som ingenting! 😀
Här är ett färdigt program på funbeat för den som vill börja på en måndag:
http://www.funbeat.se/programs/show.aspx?TrainingProgramID=977
Jennie: Det är helt underbart när det är på det sättet, eller hur! Jag minns när jag första gången sprang 20 min i
Hihiiii tack tack tack! 😀 Kul att dela det med er! 😀
Var ska jag lämpligen hoppa in i programmet, om jag klarar 3km i sträck,
och har en tid på 22:31 på det? Jag är superrädd för att gå in för lågt så jag
blir uttråkad..
Och: jag har bara fyra veckor p
Jennie: Det finns väl en vecka mitt i det programmet som är att man dag 3 springer 20 minuter i sträck? Det borde ju passa att du hoppar in på veckan efter det tycker jag.
Och lyssna på kroppen, hur det känns.
