Efter att ha läst i stort sett samtliga inlägg i denna tråd så blev jag också inspirerad att börja löpträna, trots 35 kg övervikt. Har varit ute 3 gånger redan och skall följa ett nybörjarschema som jag hittade i en av Anders länkar. Det var faktiskt inte
Välkommen och lycka till! Visst är denna tråd inspirerande!
Hej Celos!
Har du lust att dela med dig av länken till en som inte orkar läsa alla sidorna igen?!
Visst, här kommer den.
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_3/181.shtml
Om det kommer att ta 8 veckor eller längre får tiden och kroppen utvisa 🙂
Benhinnorna måste först vänja sig.
Tack! Kämpa på 🙂
Programmet finns också här: http://www.c25k.com/
Där finns det också översatt till svenska av Jessica här på funbeat.
Se där, ännu bättre 😀
Heja Celos!
Om jag kan så kan du! +30 kg här och har egentligen inte gått ner så mycket (men fått starka ben) på det året jag löptränat. Nu är det dags att gå på dieten också men fortsätta träna och försöka bli av med kilona.
Jag tog ca 15 veckor har j
Tack Anders för alla bra tips.
Skor har jag skaffat på Löplabbet som skall passa mig (överpronerar rätt krafigt). Hade tänkt ge mig ut i dag efter jobbet men kiropraktorn tyckte inte det var en bra ide efter behandling. Men förhoppningsvis går det till
Dags för en statusrapport igen då kanske. Jag har nu sprungit en mil för första gången. Nåja, springa var kanske att ta i, lufsat fram då, eller lunka som man sade när jag var liten och korpen körde gå-lunka-löp. Trodde aldrig riktigt det skulle gå men de
