Jag har en balanskudde, och har ngn gång hört rekommendationen högst 20 sekunder på vardera benet ...
Mollie; det finns även balansplattor med "labyrint" på http://www.varsam.se/shop/ -> Lek/ idrott & skola -> Balans -> (scrolla halvägs ner ungefär)
Det låter konstigt Lingling. Kanske om man är helt otränad?
Det Rasmus efterlyser är ju ett vanligt gungbräde som man fixar med en plankstump och ett vedträ.
BILD:http://1.bp.blogspot.com/_lr62Of7X53w/R6ohX1aVa_I/AAAAAAAAAR4/ODOQlNOMHHA/s200/seesaw_1_md.gif
Snart är det någon som smyger runt på lekplatserna och spanar in lekkamrater?
jo jag tror det var så, rehab för dålig rygg ... som sedan skickades vidare.
Ja, Mikael, fast brädan behöver vara rejält styv och stark. Plywood med epoxy, skulle jag tro. Rullen behöver nog också vara belagd med nåt friktionsmaterial för att inte glida utan bara rulla.
Indo Board kallen den också, är populär bland surfare för att köra balansträning.
Den var inte farligt dyr heller, skulle helt klart vara en kul leksak i trädgården till sommaren.
Edit: hittade lite hemmagjorda varianter, finns två alternativ som är po
Att gå balansgång på lina funkar ju också. Köp 10-meters spännband (biltema) och spänn upp mellan träd eller stolpar. Något som Stenmark körde på sin tid redan.
Och att det skulle finnas någon tidsgräns för hur länge man ska stå på ett ben tror jag inte
Något högre svårighetsgrad en balansplatta....
