Jag gör djupa knäböj eller står på ett ben med andra benet högt uppdraget och blundar när jag känner att jag har balans.
Ja alltså mitt svar var när jag använder balansplattan på jobbet. Annars kör jag div yogaövningar, står på ett ben och kör hantlar, kissande hunden etc.
Jag fick en gång låna hem en vanlig balansplatta av landstingsmodell för rehabövningar (fotledsskada). Det var mördande tråkig att träna på. Turligt nog hittade jag en sådan här istället:
BILD:http://www.technotrotter.org/wp-content/uploads/2009/05/balan
Den såg kulig ut. 🙂
Jag tycker också det är fullständigt mördande tråkigt. Även att träna med hantlar är öken. Jag sammanfogar därför de två övningar till en - och vips blir det lite kuligare. Typ stå på ett ben i yogapositionen trädet (för benen) och
Jag kör bl.a. millitärpress med hantlar och enbenssquat på ballansplatta och div andra :-).
Mikael - var köper man en sån kulspelsbalansplatta? Är alla tre varianterna med och så kan man byta? Jag känner att jag bara måste köpa en sådan! Jag har en vanlig tråkig hemma.
Jag köpte min i Tyskland för 80 Euro. Jag vet inte om den finns här. Modellen heter Balanco och tillverkaren heter Jakobs (egentligen en leksaksfabrikant). Borde gå att hitta på någon tysk postordersite.
Tack! Jag ska kolla in den nästa gång vi åker ner. 🙂 Barnen kommer älska den och jag med.
Den där plattan var en riktigt bra idé. Hittade en svensk sajt som säljer den. Något dyr, 865 kr + porto på 131 kr, så det tål att funderas på.
http://www.friskheten.se/balanco-balansplatta/13-0
Ännu en butik, här kan man dessutom välja modell/utförande
Sportjohan säljer en balansplatta "med hög svårighetsgrad" som jag funderar på att uppgradera mig till
http://www.sportjohan.com/sv/product/578/ABILICA-BALANCE-BOARD-PRO
