En liten fråga... Jag har anmält mig och betalt för länge sedan, i början av september. När jag loggar in på "min sida" står att jag är anmäld och att jag har betalt, men jag har inte fått någon annan info hemskickad. Ska man få det? Eller kommer det i vå
Startbevis mm kommer i vår.
hm om man ska klara varvet på 2.20 så måste man orka hålla i snitt 6.40 min /km.
det gör jag ju inte i dagsläget kan jag säga, inte på den sträckan. det är ungefär vad jag orkar hålla i en mil sen går det saktare.
Så det gäller att ligga i nu de månader
Josefine: jag tror nog du kommer att klara 2.20. Du och jag verkar springa i rätt lika tempo (jag har 65 min som snabbast på milen ... hittills ;))
Jag sprang min första halvmara i slutet av oktober - satsade på en tid på 2.30 (som jag tyckte verkade rät
Josefine, när du står under startsnöret så rinner adrenalinet till och du springer betydligt fortare än du tror du kunde. Det är ju TÄVLING!
Dessutom kommer du att lyftas fram av alla tusentals medlöpare samt ännu fler åskådare. Minns mitt första varv.. det var en grym kick med allt folk 🙂
jo visst har ni rätt i att man får lite extra energi när det är tävling och härlig stämning. men man måste ju också vara realist och veta vad man orkar och inte.
i dagsläget orkar jag 6.40 tempo i en mil men inte mycket mer. Men det är ju lååångt kvar ti
>i dagsläget orkar jag 6.40 tempo i en mil men inte mycket mer
Det är möjligen inte så att du ställer in dej på att springa just exakt en mil och sen säger hjärnan stopp, och därmed kroppen?
Prova ge dej ut på en 15-20 km bana (utan att mäta distans eller
Äsch hon sprang ju över 15 km i 7min/km tempo i söndags!
...hon försöker bara mörka formen och springa om mig på upploppet 😉
Peter
självklart är ju kroppen inställd på att springa en mil när det är ett milslopp jag springer, det är på milslopp jag snittar 6.30-6.40 och då är jag helt slut när jag kommer i mål. ska jag springa längre måste jag ta ner farten. Efter sista milslop
