blir gymmet idag. får se va jag pallar på löpbandet. i övrigt bålstyrka 🙂
Det vete Christer... för mig är det väldigt ovant och spännande att ha någon annan som planerar min träning. 😀
Vi ska ha kul i alla fall Erik!
Idag får det bli en liten runda runt årstaviken; skansbron - liljeholmsbron. Fint väder som bara kommer bli varmare så det får bli nu på förmiddagen så jag kan njuta av löpningen och välbefinnandet efter löpningen.
Planen är att springa runt 11-12 km i terräng, ett av de två sista passen innan GBG-varvet!
http://www.runandreasrun.se - Frihet är att springa
Har ingen plan för morgondagens löpning, inte för att fantasi saknas, men jag är för nöjd med veckans träning/framgångar, känns lite som det kvittar. Lite värk och skavanker efter inlinespremiären i förrgår men annars är det OK. Kanske masa mig ut till et
Massage och vila blir det imorgon!
Imorgon blir det ett halvtufft pass så benen är någorlunda fräscha på torsdagens monsterpass på 30km med fartökning.
Nu på lunchen blir det 8 km med 5 i tröskelfart i mitten. Blir intressant att känna om benen har hämtat sig efter helgens träningsläger. Rimligtvis kan inga backar kännas branta i alla fall. 🙂
blir nog en kortare runda ikväll. typ 5 km. sen inte lyfta en tå före Varvet. suck...
