Jag tycker David är ett energitillskott (på FB). Och det är ju vad tråden handlar om.
En del har ju svårt med svenska språket och borde lägga krutet på läsförståelse.
Länge sen jag tittade på data på det, men för en person som inte tränat sin fettförbränning så tar kolhydraterna slut efterhand oavsett hur mycket man tillför då kroppen bara klarar av att ta upp ca 70g kolhydrater i timmen och det inte är så svårt att fö
I dag har jag en jävla massa is och jordgubbsaft i min "vattenflaska"
Vänligen
P.
Fick du slå upp korrelation 😉
Jag brukar träna med endast vatten och sportdryck, för att på så sätt vänja kroppen att utnyttja fettdepåerna när kolhydraterna sinat.
När det sedan är dags för race eller tyngre, längre träning så åker gel och bars med.
Jag trycker i mig fettfri kvarg på mina längre turer. Kilona rasar!!
"Jag brukar träna med endast vatten och sportdryck, för att på så sätt vänja kroppen att utnyttja fettdepåerna när kolhydraterna sinat."
Skippa sportdrycken om du vill minska på kolhydraterna (t+)
Det där med fysiologi är en helt ny vetenskap för vissa.
Sportdrycken har jag bara med på träningsrundor över 3h, vill ju komma hem också!
Dåligt tränad i de olika pulszonerna med andra ord.
