Grattis till både Linda och Peter,
Kul att det går så bra för er som det gör :)!
Var ute på 1,24km idag. Kändes inte jobbigt nån gång, varken flåsmässigt eller i knän eller liknande. Tar inte ut nåt i förskott men idag börjar jag faktiskt kunna hoppas på att fixa åtminstone 5km framöver. :). Börjar öka lite snabbare nu, bara 2 veckor
Kul Nicklas!
Det känns bra när sträckorna blir lite längre. För min del så lossnade det och började kännas som att löpningen funkade strax innan 2 km.
Lycka till framöver och låt det ta sin tid. Det är så man slipper skador...
Kort update. Sen jag skrev här sist har jag kommit en bra bit längre. 7.1 km imorse och känner inga som helst problem med att springa. Håller medvetet ett ganska lågt tempo. Vill klara 10 km först och sen fokusera på tempot.
Någon som kan rekommendera ett bra tempo att lägga sig på i början? Jag vill nämligen göra om alla distanser till tider eftersom jag inte har någon GPS tillgänglig (kan alltså inte mäta korta, exakt distanser i spåret). Tänkte att jag kan göra om alla dis
Hej.
Körde första passet på detta program idag. Hoppas det ska gå bra.
Jackie: Vet inte om den finns till android, men till iPhone finns runkeeper som jag tycker funkar bra. Den borde väl finnas till android. Problemet med gps till telefonen är att man
Varför måste du titta på telefonen? Då jag använder telefonens GPS slår jag bara på den och stoppar den i fickan (i en plastpåse) och springer. Idag använde jag endomondo (på iPhone) (finns även för android och blackberry)!
Christer - För att kunna läsa sträckan? Speciellt om man gör mer än en intervall. Gör man en intervall kanske man kan ställa den på larm så man vet när man ska sluta springa, men vid flera intervaller måste man ju veta av/på/av/på så att säga.
Har tittat
För att köra distans-intervaller behöver du ju bara mäta upp en sträcka och sen kuta fram och tillbaka. För tidsintervall kan du ställa in en timer som piper då intervallen är slut. Varför komplicera?
Hur mäter jag lättast upp 350 meter, om jag får fråga? Jag har inte tillgång till GPS-verktyg än, men när jag får det känns det som att det är lättare att bara låta den rulla och sen titta ner på den. Kanske har jag missuppfattat dess mening? Jag vill ju
