Vad goa ni är!
Idag mår jag betydligt bättre och jag hoppas på lite promenader i helgen. Sitter också och lägger in ett nytt träningsprogram i polarpersonaltrainer.
Intressant, 4 pass/vecka. De kallas "lätt jogg", "intervall" "löpning" och "långpass".
På
Vad roligt Gitaan, det är ungefär samma upplägg som jag försöker hålla för min löpning. Ett långsamt långpass, ett myspass och ett intervallpass. Ungefär samma upplägg som ditt, fast ett pass mindre. Jag tycker att det har gett mig mycket och framförallt
Nu har jag sprungit ifrån förkylningen 🙂
From denna vecka utökar jag träningen till 5 pass i veckan. Jag ska följa ett 4-veckors träningsprogram via polarpersonaltrainer för att maximera konditionen. Ja, vi får väl se hur det blir med det, men runt 60 m
Men shit vad bra att du har gått ner så mycket i fetthalt! Då är ju vikten verkligen sekundär! Och bra att det går så bra med joggingen också 🙂 Det är så roligt att läsa om dina framsteg 🙂 heja heja!
Passade på att ta en joggingtur på morgonen eftersom jag inte börjar jobba förrän 9:30 idag. Ett snittempo på 08:13 min/km inklusive de pauspromenader jag tog som var 2-3 minuter långa.
Förra veckans förkylning är borta och nu hoppas jag få hålla mig f
Härligt med morgonjogg! Ja, vi hoppas verkligen att du får vara frisk nu, det känns som du har åkt på orättvist många förkylningar och andra krassligheter...
Nytt temporekord på milen idag: 07:19 🙂
Härligt Gittan, vilka framsteg!
Det går snabbt framåt, underbart Gitsan!
Wow!!! Vilka framsteg! Härlig läsning. 🙂
