CF är Cystisk Fibros i min värld.
Anna, gott så. En debatt vinner man dock inte med sarkasm ocb ironi, men väl med väl grundade motargument, som gärna visar att man själv har kunskaper i ämnet. Då blir man heller inte aggressiv, utan man tar bara ett djupt andetag när det hettar till. D
Ja, om motdebattören inte ignorerar alla som kritiserar honom. Annars blir det ingen debatt alls.
Själv väntar jag fortfarande på vettiga referenser...
Vad jag kan se har han svarat o stort sett alla här i tråden, men jag kanske har läst fel? Att han ignorerar sarkasmer tyder på taktik från hans sida. Det är smart.
Andning är intressant - oavsett.
Jag har lärt mig andas när jag sjungit i kör - ja hållning och använd magen och andas ALDRIG med axlarna.
Löpträning på gymnasiet - in-in, u-ut på fyra steg, något jag sedan fått lära bort ...
Karateandning, oj vad mycket
David: Ok, cystisk fibros har jag tyvärr ingen erfarenhet av.
Anna: Jag har lagt upp några st referenser på min hemsida - http://www.sorena.se/index.php?option=com_content&view=article&id=313:andningsrelaterad-forskning&catid=27:medveten-andning&Itemid=5
Något jag fått tips om och som fungerar för mig är att "ta tag i andningen" om jag är trött och flåsar när jag springer. Jag stänger munnen, drar in luft genom näsan och håller andan några sekunder för att sedan fortsätta andas genom näsan. Jag får bättre
Det finns ju hur mycket som helst att läsa om andning på nätet! 😀
Läste nyss om en löpare i Runday, som fick en aha-upplevelse när hon med hjälp av en PT fick sin strama diafragma och stressade andning medvetandegjord.
För mig behövs heller inga veten
Anders R skrev: "Är astmatiker och har genom min sjukvårdsförsäkring träffat vad jag vill påstå vara världsproffs i ämnet"
Jag frågade då vad dessa världsledande experter gett dig för tips och råd för att komma till rätta med din astma. Om jag förstått d
Kristina: Eftersom du får positiv effekt de gånger du andas genom näsan kanske det vore värt att testa att andas genom näsan oftare?
Ofta blir andningen mer "flåsig" när vi andas genom munnen. Andningen tar också mer energi som gör att vår uthållighet mi
