David, jag vet, men jag är inte elitsatsande utan tränar det som är smidigt att träna för säsongen. Optimalt är det kanske inte, men inte heller bortkastad tid. Inomhusträning passar en sån som mig bra som inte vill vara ute och köra långa distanspass i v
Fredrik>> Hur mycket kortare pass tränade din kompis? Det måste ändå ha varit en hyfsat seriös träning under vinterhalvåret misstänker jag?
Ja, formtoppning på vintern verkar vara bra inför februaricupen.
Han cyklade bara till och från jobbet, 14km enkel väg. Han försökte dock köra så snabbt han kunde och10 sådana pass i veckan ger naturligtvis bra resultat. Utöver det så var vi en dryg vecka i Italien och cyklade men redan innan vi åkte dit så var han sta
Imponerande. Men jag tycker ändå att det låter för bra för att vara sant att man ska gå från helt otränad till att ha kapacitet för en tid på omkring 8 tim på VR genom 5-6 timmars effektiv träning per vecka + en vecka i Italien?
Att högintensiv träning
Vad tror du om kombinationen 5 månaders vila följt av sisådär 2 månaders målmedveten träning då?
Det funkar för en person som tävlar i Elitklass. I.o.f.s. så har han en rätt gedigen träningsbakgrund men träning är ändå färskvara.
Om man tränar på rätt s
Det funkar för gemene man också. Från de senaste åren så finns en hel del forskning kring detta så örhoppningsvis blir vi av med en del myter vad det lider...:-)
Toolboxdelen på Pez innehåller en hel del intressant läsning.
http://www.pezcyclingnews.com/
väldigt mycket sitter nog i skallen gillar man som jag inte att bli trött så finns inte heller nån träning som gör mig till bra cyklist 🙂
Det finns den träningen som är det optimala för att cykla fort, sen finns det där lilla som kallas livet. Att sitta och fantisera om upplägg som kräver 12-15 timmar i veckan känns inte speciellt givande. Bättre att utgå från den träningsmängd som får plat
Jag har kört tre Vättern på rad nu med tiderna:
11:25 (2006)
12:35 (2007)
9:35 (2008)
samma startid alla tre åren (21:50) och med hyfsat liknande väderförhållanden utom 2006 då det var fanstastikskt bra väder som många vet.
Mellan åren 2007 och 2008,
