"Vad menas med "start på 5:00"?"
Fördelen med att ha en utsatt tid är att man kan köra gemensamt med andra. vi Brukar ofta köra intervaller i en större grupp och då kör vi t.ex 1000m, start 7:00. De som är riktigt snabba kan då köra något längre, t.ex 15
Tackar! Ett steg närmare en träningsplan 🙂
Några frågor såhär 345 dagar från race.
Jag har förstått att man nu ska lägga grund för intensivare träning sen. Mycket distans i lägre tempo. Men om man vill köra några intervallpass (både löpning och cykel) bör man då köra långa eller korta? Hur ska v
Är det någon som anmält sig som "stand in" för Ryan denna vecka med tanke på rapporteringen? Om ingen annan hojtar till så kan jag fixa det (tror jag iaf).
Pga min axel skada var min resan inställd. Jag fixa listan på söndag 😉
Ah, inget ont som inte för något gott med sig alltså. 🙂
Har kollat efter boende på svanen, verkar vara ganska högt tryck då jag hamnat i kö.
Vet något om organisationen eller andra runtomkring ordnar med alternativ sätt att bo? t.ex. skolsalar, tillfälliga campingar osv.
Jag bokade boende hos Best Western, tillhör ju knappast de billigare platserna att bo i Kalmar men eftersom inte Svanen hade satt priser och man fick sätta sig på väntelista när anmälan öppnade så ville jag inte chansa att stå utan boende eller känna en s
@JessL:
Kolla in Jonas Coltings program för Ironman-träning, även om man inte köper det rakt av så tycker jag att det var bra att ha som inspiration!
http://www.colting.se/index.php?page=trana-triathlon&sub=ironman-del-1§ion=cykel&tag=2
Själv kör
@Viktor
Stensö Camping ligger ca 2,5km från Kalmar centrum och har ett fåtal stugor. Bokningen öppnar 1 januari bra möjlighet till träning i omgivningen i alla fall för simmning och löpning.
