Missar man en dag så känns det som värsta grejen... Lite ont i halsen när jag vaknade imorse, tänkte att det är inte så farligt. Åkte å simmade i alla fall , Halva passet sen sa kroppen nej!
Våga vila ,Jag har skitsvårt för det då hjärna är på hela tiden
Vad har ni får fokus på i träningen just nu? Teknik, styrka, långpass, rehab... Är det något speciellt ni jobbar med?
Själv har jag försökt köra hårda pass. Hög puls på trainern, lite backintervaller, intensiv styrketräning. När det snart börjar bli läng
Listan v 51 (ja, jag vet att det varit viss oordning på veckonumreringen, nu tror jag det är rätt)
Långa listan
1 Christian Löfstrand 2731
2 Peter Ljungberg 2397
3 Henrik Hansen 2396
4 Anssi Härmä 2317
5 Joakim Andersson 2139
6 Jonas Grönlund 2032
7 Pete
Topplista v 52, årets sista sista:
Långa listan:
1 Christian Löfstrand 2857
2 Andreas Carlsson 2295
3 Peter Ljungberg 2283
4 Henrik Hansen 2256
5 Peter Telemo 2033
6 Joakim Andersson 2003
7 Anssi Härmä 1915
8 Magnus Mellberg 1804
9 Robert Thor 1760
10 Os
Nu jä.lar kavlar vi upp ärmarna! Bara 8 månader kvar????
Bra kämpat alla! En liten fingervisning om hur mycket träning som krävs för en IM är 300-500 timmar på ett år dvs 1500-2500 min/månad. I alla fall för en 40 plussare som jag;). Sedan finns det alltid undantag förstås beroende på bakgrund.. vissa kan klara
För min del är julen rena fröjden träningsmässigt, för då ligger endast självstudier schemalagt i skolan. Har inte blivit så många timmar studier ännu bara, haha 😀
Men skolan sabbar ju träningen under vår och höst, då får träningen sabba skolan under ju
Första listan 2015!
v 1 2015
Långa listan:
1 Christian Löfstrand 2860
2 Andreas Carlsson 2808
3 Peter Ljungberg 2360
4 Sebastian Crawford 2276
5 Ulf Andersson 2161
6 Henrik Hansen 1966
7 Robert Thor 1926
8 Peter Telemo 1902
9 Joakim Andersson 1826
10 Kj
Mattias Lindell, vad grundar du ditt påstående om träningsmängd på? Jag ser att du skriver att det finns stora individuella skillnader men varifrån får du dina siffror?
Jag var själv blåbär förra året och skriver lite om min förberedelsetid och mina trän
Sammanställningen av träning och resultat på IM som Henrik Ahlin gjorde förra året hittar du här: http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?Blogid=158627
Träningsmängden varierar mellan ca 150 och 600 timmar under ett år, med ganska stor individuell variatio
