Får väl ge mig ut på Lokomilen, fast risk att det snarare blir promenad, halsen krånglar igen ... 🙁
Nu har jag startat en grupp. Så nu kan vi ta och fortsätta diskutionen där 🙂
http://www.funbeat.se/life/groups/overview.aspx?GroupID=1180
🙂
Kan vi göra ett litet upprop på min blogg så jag kan räkna hur många vi blir på ett ungefär? På bloggen för att andra än FunBeatare ska kunna vara med 😉
En dum fråga om upplägget för löppasset.
Skall ni börja i ett lugnt tempo för att sedan öka eller skall ni köra jämt 5-tempo hela tiden?
Kan tyvärr inte närvara för det är för långt att köra från skåne för ett löppass. :@
Tina, Daniels upplägg till milen finns här:
http://dumbas.blogg.se/1200996427_en_mil_runt_sdermalm.html
Det är jämnt tempo som gäller, med uppvärmning innan.
Amarit: 2 x 5 km på berget funkar ju alltid 🙂
Men du kan ju kolla in prinsens minnes milsträcka och köra den!
tänkte på galgberget, men den är för kuperad för jag ska ha en ärlig chans att fixa 50 min nu. Men prinsens mil är värd att kolla upp, tack för tipset.
Om Per kommer ska jag fundera på saken 😀
Vilken underbar tråd !
Det där med 5 min/km är ett riktigt hjärnspöke för mig också så jag ansluter mig gärna.
Hoppas man får vara med trots att jag faktiskt klarade sub 50 på milen en gång förra året då jag sprang blodomloppet här i Göteborg på 48:34 oc
