Fast håller inte keps kvar mer värme (jfr vinter/mössa/"skorsten" ) än vad den hjälper mot sol?
Nej Ankan Kvack kvack! 🙂
man får väl ha en löparkeps i funktionsmaterial och mesh...
Det optimala måste ju va att springa tidigt eller sent på dygnet ta gärna med vätska så det räcker.Prova att sänka farten lite,pulsen stiger ju ändå lite med värmen,LYCKA TILL (t+)
Kroppen anpassar sig till löpning i värme, om man ger den chansen och kan ta att det är jobbigt att löpa ett tag. Sänk farten isf och drick mer, ha en keps i funktionsmaterial som skärmar av solen hjälper lite faktiskt. Den kan man blöta ner om det skulle
Jag var med i SpringCross igår och det var ca 30 grader varmt då när vi sprang. (Första start kl 12) Jag drack mycket vatten på förmiddagen men ändå gick det segt att springa. Det var olidligt varmt! Tror inte det går att göra så mycket mer än att dricka
Sprang längsta långpasset till Stockholmsmarathon idag på 30 km. Tog 3 timmar och flera liter vätska. Drack var 15 minut, använde också keps av funktionsmaterial.
Svettar ganska mycket kanske därför det fungerar hyfsat.:-)
När det är som det var idag kring lunchtid tycker jag inte det är nån fara. Här har det varit runt 20 grader och dessutom en lättare fläkt. Då är det bara behagligt att springa, även om det kanske går åt aningen mer vätska. Blir det varmare än 25 grader t
Sylvia- Håller med dej
Kanske jag kan smyga in en fråga om klädsel. Vad har en löpare för klädsel i sådana här förhållanden? Skicka gärna in exempel med direktlänkar till nått onlineställe.
