Hade för mig att jag läst forskningsresultat ang. morgonträning och fettförbränning på Body Magasins forum (www.body.se). Men jag måste ha misstagit mig för jag lyckas inte finna detta inlägg nu när jag letar.
Har vi inte kommit fram till, i någon tidigare diskussion, att det där med innanfrukostträning är en modern skröna? Kanske var det på något annat forum jag läste det...
Det vore jättekul om det visar sej vara en skröna, men den upprepas ofta i olika artiklar. Ibland även med rådet att dricka svart kaffe först för att ytterligare öka förbränningen. Jag har aldrig stött på några siffror eller jämförelser på hur stor skilln
Bättre med methamfetamin eller crack som ökar förbränningen rejält.
Som jag har förstått det så drar man på förbränningen av aktiviteten och då tas energin från fettdepåerna istället från sådant man äter som går ut som snabb energi i kroppen eftersom man ju INTE ätit något sådant (jag har bara en vag bild av hur det fung
http://www.marathon.se//news/article.cfm?ThemeId=278
"Joakim Axelsson och Pontus Olander som har forskat vid försvarsmaktens idrotts och friskvårdsenhet visar i en studie att lågintensiv träning före frukost verkligen ger en högre fettförbränning än om m
I slutet av den här artikeln står det även lite om morgonträning:
Lågintensiv träning borde alltså vara gång då, antar jag?
Intressant. Ett försök att räkna blir då:
(exempelsiffrorna hittade jag på http://www.polarpuls.com/ShowPage.aspx?PageID=46
hoppas de stämmer hyfsat)
Gång 6 km (60 - 70% av maxpuls)
Förbränning 400 kalo
Känns ju lättare att skippa mjölken *smile* 😉
Är inte den korrekta svenska enheten Mellanmjölk?
Lagom-mjölk...
