Robert; jag har inte läst dina länkar utan gick bara efter det du skrivit i tråden:
"Skatås 10 km har 150 höjdmeter i sig och LL 300 meter läste jag på en sida
http://www.solvikingarna.se/Solv/HTML/Gamla/banprof/banprof.htm "
Men faktum kvarstår; 240 m
Känns som sista milen av LL är som alla andra motionsspår från 70-talet. Draget över varenda kulle och gärna ska det vara ett par branta backar man får slita över. Det var bättre förr.
Micke: Du har nu gjort dig förtjänt av mellannamnet K-G... 😉
Om man är göteborgare är LL inga problem 🙂
Jag springer mest i Änggårdsbergen och då var det inga problem med LL. Kände snarare att all hyp om backar var överdriven... SÅÅÅ jobbigt är det faktiskt inte
Ungefär rakt motsatt om man bor på Gotland...
Det finns backiga ställen att springa, men det kräver verkligen att man letar upp dem. I övrigt: platt.
När gotlänningar efter ett lopp klagar över hur jobbigt det var i backen är det inte säkert att fastlän
Ang höjdmeter så ligger LL klart över 500 m, finns massa mätningar på det men enligt min klocka var det runt 700 m på 30 km. Men det tvistar det lärda.
Vore kul att få klarhet i denna fråga. Min garmin 305 är inte tillförlitlig enligt rykten att mäta höj
Kolla in videon om backteknik som finns länkad från LLs startsida. Den gav mig bra tips inför förra årets lopp. Att springa rätt i nedförsbacke tjänar man enormt mycket på - man får bra fart alldeles gratis och sparar benen. Att ligga och bromsa som många
@Robert: Östergarnsberget är nog tyvärr fullständigt undermåligt som träningsområde för en Transalpine-löpare...
Tomas: word up på utförslöpningsvideon. Nötte in den ordentligt och tjänade många sekunder och sparade knän.
Exempel på Garmin 305 och höjdmättning. Samma backe 10 gånger
http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=8729828&ShowChart=yes
