Testade att springa igen efter två dagar utan smärta.
Det höll ungefär en km. Sen brände det till igen.
Dock inte lika häftigt som förra gången.
Jag kunde fortsätta i mycket långsamt tempo varvat med lite gång i uppförsbackarna. Det vart barra fem km samm
Gjorde en lustig upptäckt.
Mätte omkretsen på vaderna på höger resp vänster ben.
Höger vad är en cm tjockare.
Beror det på skadan eller är det normalt att man har en vad (höger) tjockare?
Hur kom jag på det - Tyckte det var lite konstigt att byxbenen in
det är vanligt att ena vaden är tjockare. de benet du står och hänger på när du står still förslagsvis. och så är det ju gasen och bromsen också.....
Jag får ont i vaderna ibland när jag springer, är det en idé and ha liniment på vaderna imorgon innan varvet eller skall jag använda det efter jag har sprungit i fall det behövs?
Linnex innehåller som väldigt många andra liniment salicylsyra, dvs ett smärtstillande o inflammationsdämpande läkemedel som är verksamma ingrediensen i t ex magnecyl o Treo. Tror Aloe Vera Hot&Cold innehåller samma. Effekten av salicylsyra är väldigt lik
Linnex är också min favorit, som stift, så att man slipper brännkladd på fingrarna (och därmed i ögon och på andra känsliga ställen)
Jag har testat något som heter Back On Track, som alternativ till Rehband. Fungerade jättebra på min handled.
Vill man ha en hästspark i baken ska man testa Percutane. Ta gärna en löptur eller en dusch efter och det känns som 3:e gradens brännskador.
Percutane: Capsaicin, Aloe Vera och Arnica. Värme, antiinflammatoriskt och antiseptiskt.
Men om ni har Linnex liniment stift, gör inte som kollegans man, som misstog det för deostift en trött morgon - det blev en jättejobbig förmiddag innan han fick möjlighet att tvätta bort det! 😀
*asg* 😀
