Jag tycker att det är en självklarhet att påtala att formeln är kass även på ett prov. Utan feedback så kommer de förmodligen inte att bättra sig.
Naturligtvis gör man som Fredrik säger. Är det en seriös kurs så borde det rendera guldstjärna om nåt... (fast just guldstjärnor kanske inte är så seriöst)
Erik tyvärr får inte jag gå på nautilus utbildning ,fick svar igår så jag läser bara för min egen skull ,det sa att det inte fanns plats åt mig
Fia lotta jojo vist det stämmer ,men man tycker ju att de ska stå rätt i boken och inte fel ,men tyvärr står det fel väldigt ofta i böcker
Lite flummigt, men en fråga ändå:
Kan man räkna ut sin ungefärliga maxpuls "bakvägen" så att säga ... alltså med hjälp av den faktiska medelpuls man hade under en viss ansträngning?
Då jag t.ex. sprang en halvmara med en medelpuls på 171 under en tid på d
Nej. Du måste göra ett maxpulstest.
Okej.
Det där med test låter för proffsigt för mig, jag får fortsätta gissa 😉
Yvonne, det är faktiskt inte så svårt att göra ett sådant test själv om du ändå har pulsklocka. Man värmer upp ordentligt och så springer man intervaller uppför en backe för kung och fosterland, ungefär. Det finns säkert folk här som kan ge en mer exakt b
Aha - det låter ... tungt 😉
Får väl lov att leta upp nån lämplig backe - inte det lättaste då man bor i världens plattaste trakter ...
Det behöver inte vara så mycket backe - fast då tar det längre tid innan du når max. Kruxet är tror jag att veta hur fort man ska springa - tillräckligt fort för att benen inte ska ta slut innan, men heller inte för fort så att man går i väggen innan puls
