Nu kallar jag marathon för långlopp och längre för ultralopp :-). Men om vi pratar ultra så skulle jag helt klart ha en annan strategi ultra kontra marathon. Att växla gång med löpning är väl ett måste för 12h men inte i min marathonvärld. (Att jag sedan
...och där håller jag väl med Leif. För egen del.
Men jag har aldrig riktigt fattat varför det skulle vara "fulare" att lägga in några minuters gång som medveten strategi för att ta sig runt hela maran i hyfsat jämnt tempo, än att tvingas stappla sig öv
Nä, det är inte "fulare" att gå. Tvärtom kan det vara riktigt effektivt om man gör det på ett kontrollerat sätt. Kolla t.ex. in http://www.jeffgalloway.com/training/walk_breaks.html
@Erik "Att din kropp klarade ökningen innebär inte att andra klarar det. Men grattis till dig. "
Jag är heeeelt övertygad om att Majoriteten (Läs noga nu att jag inte syftar på exakt ALLA) Kan fixa en träningsökning som min och långt där över.. Men det h
Linda P: Jag VILL hemskt gärna, men jag kan inte. Min kropp håller inte för den sortens ökning.
Malin, Som sagt. ALLA kan inte. Men då är det bara att ta det i sin takt. Att träna smart utefter sina egna förutsättningar och stärka sina svargheter is the shit! 🙂
Samtidigt när man kollar tex din kalender så håller du hyffsat bra tempo. Testa sänka
Jag började springa i maj 2006, utan någon som helst idrottslig bakgrund och sprang min första Stockholm Marathon i juni 2007. Själva marathonträningen började ca 12 veckor före loppet mha FIRST (www.runnersworld.com/first).
Knappt 1½ år senare (septemb
Ja jag tror att jag har tränat två pass på 30 km å kanske 10 på 25-28 km...under mina 26 år som Marathonlöpare...Och för mig så slet det mer på mig än var bra långpassträning....Ja jag är övertygad om att det här är lika olika från person till person som
Oj då....plötsligt kom jag på att jag hört en skröna om K-G Nyström....han sa att han aldrig tränade av risken för att bli skadad typ överansträngd....Kan det verkligen vara sant.??????
Samma skröna berättar att när han var som djävligast...ehhh typ som m
Det är ju inte annat än att jag får drömmande tankar om ett marathonlopp jag med. 🙂
Har väl haft den tanken enda sen jag tog första löpsteget att det skulle vara en häftig dröm att förverkliga.
Nu ska jag snart springa mitt första lopp någonsin, ett 5
