Tack för alla bra svar.
Jag lyssnade på kroppen och gick en promenad ist och stretchade ordentligt, skönt.
Tack Charlotte! Ska bli kul, men riktigt tufft. Får återkomma med rapport på måndag.
Lycka till med ert träningsläger!
Monday = Runday! Idag ses vi framför Haga Forum kl. 18. Markus Stålbom är gästtränare och fokus kommer att vara löpteknik. Delar av passet kommer att ske barfota! Välkomna!
Jättekul pass idag med Markus Stålbom! Kul initiativ!
Kram,
Jenny
Instämmer!! Fick några aha-upplevelser efter dagens pass. Är det så här man ska springa..? Känns som att man borde lägga in några såna här pass med jämna mellanrum.
Finns övningarna han körde med oss nånstans? De var enkla, men är så lätt att glömma...
Tack för ikväll - jättekul och intressant pass. 🙂
Här finns en del övningar och info
http://dl.dropbox.com/u/13532713/TheBarefootRunningBookSecondEditionbyJasonRobillard.pdf
Stort tack för gårdagens pass! Jag har under ca två års tid försökt lära mig att springa lättare och mer åt mellan- och framfotahållet. Igår fick jag helt ovärderliga tips för min fortsatta träning.
Som Jocke Berg skulle sagt: "Tack som fan!"
Kul att höra att ni uppskattade passet! Vi skulle kunna lägga in några av övningarna på Rundaypassen framöver så att de inte faller i glömska. Kör hårt med träningen i veckan så ses vi nästa måndag!
Håll er friska i sommar och var med och tävla med Runday och ta chansen att vinna nyttigheter från Friggs! Läs mer på http://www.runday.se/var-med-i-utlottning-av-halsoprodukter-fran-friggs/
