Har du knäproblem och dessutom är tyngre ska du framför allt se till att springa med bra teknik redan från början, det minskar belastningen på dina knän drastiskt. Kolla med en friidrottsklubb eller liknande.
Låter krångligt!
Hur menar du med att springa med rätt teknik?
Eller ja, jag väntar på samtal från sjukgymnast för att boka in en tid. Kan ju faktiskt diskutera detta med han/hon då. Tydligen så ska personen vara speciellt inriktad till de personer som idrottar (knäproblem).
Fick även ett tips av en arbetskamrat ida
Enkelt sagt ska du se till att sätta ner foten rakt under dig, inte långt framför, och se till böja på knäna samtidigt. Tanken är att knäet och fotleden ska ta upp energin i landningen genom att göra det de är byggda för, rotera, inte att stöten ska gå ge
Glömde en viktig detalj mitt i allt svammel: Sträck på dig och slappna av, de två är nästan viktigast. Som K-G Nyström säger, spring som en avslappnad snobb. Se till att vara rak i ryggen men avslappnad i övrigt.
Om du bestmtämt dig för en sko tex kayanon som kostar lite, hittat rätt storlek rekomenderar jag dig att beställa från
http://www.startfitness.co.uk
Jag beställde kayano 16 (älskar skorna!) för 1086 kr med frakt plus attjag fick med löparstrumpor. Tog ung
Sara: om alla gör så så finns det snart inga butiker kvar med servicen att de provar ut skorna åt dig.... Får du ett par skor utprovade som du gillar, betala för servicen och köp dem där!
Har du sedan sprungit slut på dem och vill ha ett par nya av samma
Måste nog hålla med Anna om att gå ner till affären vore bäst, i alla fall just nu. Jag vill prova ut skorna innan jag bestämmer mig för att köpa, komforten och sånt.
Tänk att bara skor kan vara så viktigt!! (#)
Anna ?? +1
Om du fortfarande vill ha Asics skorna så...
http://www.sportsdirect.com/asics-kayano-16-mens-212043?src=google
