Minimjölk innehåller 0.1 % fett inte 1%.
> Minimjölk innehåller 0.1 % fett inte 1%.
Om man tar bort vattnet, precis som Anders skrev, så tror jag mer på de proportioner han angav... 😉
Oops, du hann först Fredrik.
Anders och Per; amen utanför kyrkan för bra inlägg.
Okej, efter:
70 min långpass
50 min tröskelpass
40 min intervallpass
MÅLTID! Allra helst. En komplett måltid, gärna dagens största måltid efter dessa träningspass.
Men annars;
tre nävar torkade salta
Anders - Nej jag menade inte att man skulle träna som en bodybuilder. Kan dock inte se varför man inte skulle vilja fylla på med de byggstenar man brännt även om man tex aktiverat mer långsamma muskelfibrer. Allt för att just optimera återhämtningen.
För
Ooups nu var visst fingrarna snabbare än skallen 🙁
Jag menade bara att man inte alltid behöver fylla på förråden om dom inte är tomma.
En skogsarbetare kör fyspass (med lika hög kvalitet som många motionärers styrkepass) hela dagen och behöver ändå inte fylla på var 30 minut utom möjligtvis vatten. Förrå
Synd att man aldrig petat i sig proteinpulver och återhämtningssörja.
Det måste vara därför som ens underutvecklade ben är uppätna av kannibalen Fredag.
Anders: Trevligt med någon som tänker utanför boxen!
Du har kanske hittat Den heliga Gralen.
Uthållighetsträning/långdistansträning bygger dessutom till viss del på att pressa kroppen att arbeta vidare trots tomma glykogenförråd....
Shhhh!
Jag kör ofta 4-5 timmarspass på en liter vatten och två mazariner.
