Ok, ska lägga till plankan också som styrkeövning efter passen, tack för tipset! 😉 Situps gör jag bara för att få ner magomfånget o träna magmusklerna, så det är ju inte direkt kopplat t joggträningen. men om jag gör det efter mina löppass så blir det gj
Behöver inte alla situps styrkan för att bära upp ryggraden... eller är det en myt???
det är en myt. satsa på vettig magträning istället
Vad är då vettig magträning förutom plankan??
Ja, exakt, vad är vettig magträning då då!? Här har man tränat situps i alla år....:-(
det är lögn i helvetet att lära ut det såhär. man kommer långt på att göra plankan. gå på ett core pass kanske och ta med övningarna att göra hemma. köp en pilatesboll.
Starka magmuskler är mycket bra vid orientering! Man orkar lyfta benen högt och länge ute i skogen. *tänk älgakliv*
Igår hade jag ett skrattanfall på sisådär 20 minuter när jag bara gapskrattade, jag har träningsvärk av det idag. Men när jag går och kör ett gruppstyrkeprogram har vi magövningar (mestadels situps) då fick jag bara träningsvärk första gången. Tror jag he
det stämmer maria. samma sak när vi hostar så kommer vi också åt dem.
Men så bra då! Jag har en balansboll, och jobbar förvisso endel med den i min sjukgymnastik. Kanske är det ngn av övningarna i foldern jag fick som tillbehör 🙂 Tänk jag har den kvar (H) Det är skönt att jag kan ha ngn nytta av min oförmåga att kasta (t+
