Nä men precis, det var det jag tänkte med, de har nog bara gjort snittet vid knäet.
"att ligga så där inte särskilt bra om man har ont i ryggen", kanske inte, men när jag hade ont i ryggen, för ganska många år sedan, så använde jag den tekniken för att _vila_ ryggen lite, och det fungerade utmärkt för mig och det kändes mycket bättre eft
man behandlar kroniska bursiter med kortison därför att de helt enkelt inte läker.
Ok Jessica, jag ger mig! 😉 Ska definitivt lägga till plankan till mina övningar och fortsätta m mina situps för min mages skull (omfånget alltså;)).
Har itne ens vågat öppna den där länken m äckliga-knä-videon, det räcker gott m beskrivningarna av den.
okej, bra att du gör plankan. situps gör inget för midjemåttet.
Jaha, vad ska jag då göra för att få ner det? 😉
springer du i skor uten en massa dämpning så tränar du stabiliserande magmusklerna i varje gång du sätter ner foten.
Jessica: Vad anser du om "båten" som mitt-träning?
har ingen aning om vad båten är 😀
Ajdå, jag som är så himla dålig på att beskriva kroppen i olika ställningar (#)
Sitt långt bak på baken, luta dig bakåt samtidigt som du lyfter benen (böjda ben). Du sitter alltså bakåtlutad och håller balansen med bara baken i backen. Ju längre bak du l
