Har några nya och några gamla pers som jag gärna skulle vilja damma av 🙂
3000m bana: 11:59:62 (2008)
5K landsväg: 21:27 (2005)
10K landsväg: 43:46 (2008)
21,2K: 1:47:11 (2005)
42,2: 4:18:00 (2008)
Halvmaran är nog det jag lättast borde kunna förbättra
Aaah... Jag är under 30 min på fem km nu.. *stolt*
Grattis Silva 🙂
jag satte nytt pers på milen på tjejmilen i år
1.04.35 stolt som en tupp! och kämpar vidare mot timmen
Hallå!
Har precis börjat komma i gång igen efter nästan 20 års dvala och har nu fått upp flåstet så pass att löpning inte är något som känns som ett straff.
Sprang Midnattsloppet strax över 40min (1990)
Jag hade varit glad om jag överhuvudtaget kom runt s
Stockholmsmilen nästa?
Nytt 5km pb igår 🙂
19:05
Snyggt Martin...
Under 20 minuter.. helt galet jue... shit..
Har inte ens tänkt den tanken.. tänk va olika det kan vara! 😀
10 km: 48:56 Tack Lars och Vinterutmaningen för det!!!
