Höstsäsongen har burit frukt...
5k 18:31
10k 39:28
Halvmarathon: 1:24:23
LL30: 2:13:35
Lite svårt att hitta nya gränser till nästa år, men
5k <0:18:00
10k < 0:38:00
Halvmarathon: < 1:23:00
LL30: <2:10:00
Marathon: <3:00:00
10 Km: 36,52
5 km: vete fan, springer sällan så kort 😉
Borde nog kunna kapa lite på miltiden ändå tror ja. Gäller bara att ta sig i kragen =)
41:41 på 10 km på Mälarömilen är nytt pers. Har inga rekord på övriga sträckor, får jobba på det till nästa säsong.
Idag sprang jag en hel timme... 😀
Bra gjort Silva (t+)
Hade du cykeln med som stöd 😀
Näää.. men en cykelpolare 😀
21 km på 90 min....25 km på 119 min
dock på löparband
25km på löpband är värt en medalj bara det! Gjorde du det i ett sträck?
oja...isträck annars e det ju ingen ide...hihi...det e inte första gng....gången innan sprang jag 25 km på 2.01 så det var ett rejält pers..
Öht jäkligt bra tider oxå!
