Frankfurt Marathon 2008: 2.40.07 är ett nytt PB att registrera för mig. 🙂
WOW! Grymt rekord!
Tack Daniel! 🙂
"T.o.m. jag" instämmer i rekordets grymhet!! Du har anledning att vara stolt Mackan... (H)
Kan passa på att uppdatera lite sen jag postade mina rekord sist...
100m - -- - - 13.64
200m - -- - - 27.77
400m - -- - - 59.28
800m - -- - 2:09.01
1500m -- - 4:1
Tack, jag är stolt. 🙂
Markus (med k): 35:16 på milen är inte heller så pjåkigt! 😉
35:16 är väl hyfsat, även om jag hade sub 35min i sikte när jag noterade den tiden och således inte var helt nöjd... En bonus är dock att det är 10s bättre än Mackans 10km-pers! 😉
Annars är 1500m-tiden 4:17 min bästa och den jag är mest nöjd med. Blir
en vecka 113 km
en månad 420,5 km
Idag blev det premiär med intervaller på löpbandet.. så kallade tusingar avverkades i hög fart.. dvs hög fart för mej.
Nu kan jag lova att jag är mör! 😀 Men skitstolt!!
På´t igen bara!
(L)
Mitt pers på 5000m är 20:54, satt i övertränat tillstånd. Jag tyckte det var rätt dåligt förut, för att jag tyckte att jag borde prestera bättre för att jag tränade så mycket. Nu tycker jag inte det är så dåligt längre för jag har blivit otroligt långsam
