Kul med mycket synpunkter. Tack Pontus och lycka till med ditt silvermål också =) Maran har jag bara sprungit en gång och det var just i somras i Stockholm. Satte 3:15 som målsättning redan hösten innan men vid startlinjen hade jag sänkt det till ca 3:25
Hallå där på sig grabben..!
"Något mindre lopp kanske".....?
Välkommen till Månkarbo Marathon, Halvmarathon och Månkarbojoggen 7 km den 1:a augusti 2009....4 mil från Lärdomsstaden liksom....
Jag skickar inbjudan till dig när den föreligger.....
VDM i mar
Som jag redan skrutit om i SUB50-gruppen: Idag, exakt ett år efter att jag sprang min första mil gjorde jag milen på 49:37.
Idag blev det nytt pers på 10 km när jag körde vinterutmaningen. 41.29 är den nya tiden. Nu blir nästa mål sub 40, hoppas klara detta innan vinterutmaningen är slut.
Hey! Grattis!!! 😀
Äntligen!!!
30 i chins!
Som löpare (och med lite sporadiskt träning i orientering, längdskidor och spinning) har jag ingen aning om vad "chins" är. Låter som ett ord importerat från USAmerikat. (Ok, jag har säger numera spinning och inte motionscykel).
Chins och dips är inget ovanligt i gymet snälla du, jag skickar med en bild på chins så känner du säkert igen övningen...
BILD:http://www.muscles.se/wp-content/uploads/2008/03/chins.gif
Du får dipsbilden också:
Bild:http://www.muscles.se/wp-content/uploads/2008/03/dips.gif
Petra, Leffe Andersson är 50+ och har aldrig satt sin fot i ett gym. Övningen där på bilden tror han är yoga...
