10000 m - 38.55 (DM 2002)
Halvmarathon - 1.26.12 (Göteborgsvarvet 2004)
Marathon - 3.33.41 (Luciamarathon 2003)
Dm 5000m 14:55
Sollentuna GP 10 000m 29:55
Gbgvarvet 67:36 (första gången jag springer så långt)
Bekräftelse finns på friidrott.se under statistik/årsbästa
Då var det väl dags för mig att redovisa lite också.
Dessa är mina PB:
5km terräng: 21:59
10km terräng: 48:54
Lidingöloppet (2006): 3:08:24
Marathon (Sthlm 2007): 4:46:40
Lidingö hoppas jag på att förbättra med ca. 10 min i år.
Jonas, det skall bli spännande att se hur det går för dig framöver! Bara 10s från SM-brons är ju ingen direkt dålig halvmaredebut... (t+)
Personrekorden är som följer:
5 km 17:48 (2007)
10 km 37:30 (1994)
20 km 1:21:52 (2005)
Marathon 3:14:13 (2007)
Här kommer jag och är långsam, men någon ska ju vara det också 🙂
5km: 32:49
10km: 69:19
21km: 3:02:15
Ok, jag ska väl inte vara sämre:
10 km terräng 43 minuter
21 km asfalt (Gbg-varvet) 1 timme 32 minuter
/Per
Jag blev så lycklig över mina 24:49 (5km) på löpbandet idag! (V)
Kul att kunna förvåna sig själv mellan varven *s*
5 km: 25.56 (mellantid på EM-loppet -06, har aldrig sprungit ett 5-kmlopp)
10 km: 51.59 (mål sub 50 min)
Kvartsmara: 57.44 (en sån knäpp distans så där har jag ingen önsketid)
Halvmara: 2.07 (mål: sub 2h)
Helmara: 4.49 (mål: sub 4.30)
5-timmars: 4 mil 770
Terränglöpning:
10 km - 57 nåt
8 km - 42 min 21 sek
5 km - 28 nåt
2,5 km - 12 min 6 sek
Längsta sträckan jag sprungit är 21 km
